Chaussures

Des chaussures bien ajustées: un pas dans la bonne direction

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Environ 3 Américains sur 4 ont des problèmes de pieds au cours de leur vie – et les femmes ont environ 4 fois plus de problèmes de pieds que les hommes.

Maladies courantes du pied

Une grande partie des conditions de pied des femmes sont le résultat de chaussures inadéquates ainsi que de talons hauts, bien que certaines ressources soient héréditaires. Certains problèmes courants consistent en:

• Oignons-gros orteils articulations tête hors de place et ils deviennent gonflés et atroces. Le port de chaussures minces à bouts pointus intensifie ce problème.

• Fasciite plantaire – Un gonflement des cellules conjonctives, qui va du talon au rond du pied, appelé fascia plantaire, déclenchant une gêne du pied.

• Métatarsalgie – Inconfort généralisé à l’avant-pied, généralement provoqué par l’utilisation de chaussures à talons hauts et pointus.

En principe, les pieds sont exposés à des infections fongiques qui peuvent entraîner des démangeaisons ainsi que la fonte. Les infections fongiques sous les ongles des orteils peuvent rendre la marche, la position debout et l’utilisation de chaussures exceptionnellement atroce. Les infections des ongles des pieds et des orteils sont généralement transmissibles, et peuvent également se propager sur les sols, sur les moquettes ainsi que dans la baignoire ou la douche.

Talons ainsi que vos pieds

On a compris que les talons hauts provoquaient une gêne au genou, des douleurs dans le dos en plus des problèmes de pieds. Les talons réduisent la masse musculaire des os du mollet et l’utilisation prolongée des talons crée des modifications de la forme des pieds et peut nuire à la fonction typique du pied. Le port de chaussures à talons hauts crée une accumulation de stress à l’avant-pied. Cela conduit à une gêne à l’avant-pied ainsi qu’au développement de cors. Le port de chaussures à talon bas aide à disperser le stress subi par le pied.

Grossesse et pronation

En raison du gain de poids naturel pendant la grossesse, le centre de masse d’une femme est modifié. Cela crée une toute nouvelle position de mise en charge ainsi qu’une tension incluse aux genoux et aux pieds. La surpronation et l’œdème sont deux des problèmes de pied les plus courants rencontrés par les femmes enceintes. Ces problèmes peuvent entraîner une gêne au niveau du talon, de l’arc ou du tour du pied.

La surpronation, également décrite comme des pieds plats, peut développer une anxiété sévère ou un gonflement du fascia plantaire. Cela rend la promenade vraiment atroce et peut augmenter le stress sur les pieds, les os des mollets et / ou le dos. L’œdème, également décrit comme un gonflement des pieds, survient généralement dans la dernière composante de la maternité.

Choisir les chaussures idéales

• Achetez des chaussures à la mi-journée, car les pieds ont souvent tendance à gonfler tout au long de la journée.

• La taille de vos chaussures doit correspondre à un espacement du pouce à partir de l’orteil le plus long de la chaussure.

• Achetez des chaussures avec une attache (lacets, fermeture), avec une base de talon large et pas plus de 13/4 pouces d’élévation.

• Le plus gros composant de votre pied doit renvoyer au plus grand emplacement de la chaussure.

• Les chaussures avec des semelles en caoutchouc d’entreprise ainsi qu’une tige en cuir naturel souple sont meilleures.

Prenez la santé et le bien-être des pieds au sérieux; Si vous avez une peau complètement sèche ou des ongles fragiles et que vous souhaitez que vos pieds se sentent et paraissent beaucoup mieux, consultez un médecin podiatre pour plus d’informations sur les moyens d’éviter et de traiter les problèmes de pieds.

Étapes pour des pieds en meilleure santé

• Portez des chaussures adaptées.

• Gardez vos pieds à la mode et complètement secs.

• Évitez d’utiliser exactement les mêmes chaussures 2 jours d’affilée.

• Portez toujours des chaussures dans les lieux publics, composés d’espaces de villégiature ainsi que d’un gymnase, pour éviter de contracter une infection.

• Utilisez fréquemment un spray désinfectant pour éliminer les bactéries de vos chaussures.

• Utilisez uniquement des outils de pédicure stérilisés.

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